Колісник Анастасія

Тренер-реабілітолог, Фітнес-тренер, Тренер з плавання

Анастасія сертифікований тренер-реабілітолог, фітнес-тренер та тренер з плавання. Більше 15 років у спортивному плаванні, брала участь у Чемпіонатах України, має спортивний розряд з плавання. Проводить групові заняття з аквафітнесу, індивідуальні заняття з аквареабілітації та плавання, працює з дітьми та дорослими.

Також, Анастасія розробила власну авторську програму Health Body, що спрямовану на покращення фізичного стану та загального самопочуття за допомогою елементів лікувальної гімнастики в залі та спеціальних вправ на тренажерах. Володіє різними видами кінезіотейпування, що використовуються, як додатковий метод лікування та профілактики спортивних травм, а також для відновлення суглобів та м’язів при захворюваннях опорно-рухового апарата.

Освіта та досвід роботи:

Полтавський національний педагогічний університет ім. В.Г. Короленка, факультет «Фізична культура та спорт» (2023)
Працює тренером з плавання з 2019 року
Сертифікат «Майстер кінезіотейпування» (2022)
Сертифікат «Тренер тренажерного залу» (2022)
Сертифікат «Тренер по плаванню» (2021, 2022, 2023)
Сертифікат «Рятувальник на воді. Невідкладна допомога» (2023)

Надає послуги:

Фізична реабілітація:

Індивідуальні заняття з аквареабілітації – персональні заняття в басейні для дітей та дорослих, при різних розладах опорно-рухового апарату, ДЦП, аутизмі, після травм та операцій, при різних захворюваннях хребта, протрузіях та міжхребцевих грижах, сколіозі, порушенні постави та інше.

Health Body – індивідуально підібрана програма для покращення фізичного стану та вирішення різних проблем зі здоров’ям. Якщо у Вас є проблеми з суглобами, хронічні болі в спині та хребті, але ви хочете мати гарну фізичну форму, Анастасія підбере для вас вправи з лікувальної гімнастики (ЛФК) та спеціальні заняття на тренажерах. Також, програма підходить для схуднення, покращення фігури, корекції м’язового корсету спини та покращення загального фізичного стану.

Кінезіотейпування – допомагає організму відновитись природнім шляхом, підтримує зв’язки та суглоби, знімає біль і набряк, поліпшує лімфо- та кровоток, прискорює реабілітацію після м’язово-суглобових травм та при патологіях опорно-рухового апарату, забезпечує стабільність суглоба без обмеження природних рухів, є альтернативою жорсткої фіксації. Також, Анастасія володіє методикою лімфодренажного тейпування, що допомагає схуднути при комплексному підході, разом з фізичними вправами. Володіє методами косметичного тейпування обличчя та шиї, що покращує стан шкіри, її еластичність та зменшує зморшки.

Анастасія розробляє реабілітаційні вправи для людей з такими проблемами:

захворювання хребта, порушення постави, сколіоз, остеохондроз, міжхребцеві грижі, протрузії, радикуліти, хронічні больові синдроми
наслідки травм опорно-рухового апарату, такі як переломи, розтягнення, розриви, забій та інше
хвороби суглобів, артрози, артрити, наслідки ендопротезування
захворювання нервової системи, наслідки інсульту, ДЦП, діти з аутизмом, синдромом дефіциту уваги та гіперактивністю
синдром дефіциту фізичної активності
зайва вага, ожиріння

*Зверніть увагу! Деякі захворювання потребують попередньої консультації лікаря.

Фітнес-тренування в басейні та в тренажерному залі:

Аквафітнес – вважається універсальним видом спорту, завдяки легкості тіла у воді практично не має обмежень за віком, рівнем фізичної підготовки та станом здоров’я. Під час занять, прискорюється метаболізм, спалюється зайвий жир, покращують рельєф тіла та координація рухів, відбувається позитивний вплив на нервову систему, покращується сон та робота серцево-судинної системи. Також, Анастасія проводить індивідуальні заняття з аквафітнесу та плавання з вагітними жінками (після І триместру вагітності, тільки з дозволу лікаря).

Індивідуальні заняття з плавання – для того щоб отримати максимальну користь від плавання, треба навчитись правильному диханню у воді та різним технікам плавання, особливо для початківців. Анастасія проводить заняття для дітей та для дорослих, використовує персональний підхід та враховує рівень фізичної підготовки, що значно прискорює час навчання. Тренує людей з захворюваннями опорно-рухового апарату, які хочуть покращити стан свого здоров’я. Проводить заняття для дітей з особливими потребами, такими як ДЦП, аутизм, синдром дефіциту уваги та гіперактивністю.

Індивідуальні заняття в тренажерному залі – Анастасія також проводить заняття в тренажерному залі з підбором оптимально корисних вправ в залежності від мети клієнта, що допомагають схуднути, покращити рельєф тіла або наростити м’язи.

В тренажерному залі ПОЛО-МЕДЛАЙФ працюють тільки кваліфіковані спеціалісти. Бережіть своє здоров’я та звертайтесь до досвідчених фітнес-тренерів!