Марченко Анастасія

Фітнес-тренер, тренер-реабілітолог, 10 років досвіду роботи

Сертифікований тренер тренажерного залу та функціонального тренінгу з кросфіту, спеціаліст з важкої атлетики, гімнастики та вправ з власною вагою. Анастасія майстер спорту України з класичного пауерліфтингу IPF, абсолютна чемпіонка України 2017, 2019, 2021 років, неодноразова рекордсменка, кандидат у майстри спорту з легкої атлетики (спринтерський біг на короткі дистанції 100-200 м).

Має значний досвід роботи, більше 10 років проводить персональні фітнес-тренування в тренажерному залі з дорослими та підлітками. Допомагає досягти поставлених цілей, як жінкам, так і чоловікам, завдяки персонально підібраним вправам з урахуванням рівня фізичної підготовки та особливостей організму без шкоди для здоров’я.

Анастасія також володіє різними методиками фізичної реабілітації, в тому числі за допомогою реабілітаційної установки Levitas та лікувальної гімнастики (ЛФК), які застосовуються при різних захворюваннях опорно-рухового апарату.

Освіта та досвід роботи:

Дитячо-юнацька спортивна школа (ДЮСШ), за напрямком легка атлетика, м. Гадяч
Дитячо-юнацька спортивна школа (ДЮСШ), за напрямком легка атлетика, м. Полтава (2010-2012)
Сертифікат «Тренер тренажерного залу», Dog&Grand CrossFit (2016)
Go-Go School, школа реабілітації та відновлення (2024)
Сертифікат «Rehabilitation premium» (2024)
Сертифікат «Базовий курс слінг-система Levitas» (2023)

Надає послуги

Фітнес-тренування в тренажерному залі:

Як професійний тренер та наставник зі значним досвідом роботи, Анастасія допоможе поставити сміливу мету та досягти найкращих результатів, якщо Ви бажаєте:

покращити рельєф тіла та координацію рухів
бути у гарній фізичній формі
зміцнити серцево-судинну систему та загальну витривалість
отримати рекомендації по спортивному харчуванню
також, Анаствсія проводит заняття для дітей та підлітків, підбираючи лікувальні та безпечні вправи, як на тренажерах, так і з власною вагою (ЛФК).

Фізична реабілітація:

Кінезотерапія – Анастасія застосовує метод слінг-терапії на спеціальній підвісній системі Levitas, що дозволяє проводити вправи в стані часткового або повного розвантаження ваги пацієнта. Система стабілізує окремі частини тіла, забезпечує правильне виконання рухів у суглобах та дає можливість активно тренувати м’язи. Застосовується для реабілітації пацієнтів з м’язово-скелетними порушеннями, після травм та операцій опорно-рухового апарату, при захворюваннях хребта (протрузії, грижі дисків в стадії ремісії), сколіозі, для корекції м’язового корсета, також при рухових розладах після перенесеного інсульту.

Лікувальна гімнастика в залі та механотерапія – спеціально підібрані вправи в залі (ЛФК) та заняття на тренажерах, дозволяють покращити фізичний стан пацієнтів з різними проблеми хребта та суглобів, після травм та операцій, з неврологічними проблемами, при плоскостопості, надлишковій масі тіла, для загального покращення фізичної форми та корекції постави.

Анастасія розробляє реабілітаційні вправи для людей з такими проблемами:

захворювання хребта, порушення постави, сколіоз, остеохондроз, спондильоз, міжхребцеві грижі, протрузії, радикуліти, хронічні больові синдроми
наслідки травм опорно-рухового апарату, такі як переломи, розтягнення, розриви, забій та інше
хвороби суглобів, артрози, артрити, наслідки ендопротезування
захворювання нервової системи, наслідки інсульту та черепно-мозкової травми, ДЦП
синдром дефіциту фізичної активності
зайва вага, ожиріння

*Зверніть увагу! Деякі захворювання потребують попередньої консультації лікаря.

В тренажерному залі ПОЛО-МЕДЛАЙФ працюють тільки кваліфіковані спеціалісти. Бережіть своє здоров’я та звертайтесь до досвідчених тренерів!